寝袋の寝返りのしやすさ比較～封筒型vsマミー型～

寝返りのしやすさを比較して、おすすめの寝袋を選びました。寝袋は最近ではアウトドアだけではなく、防災用や室内での仮眠、来客用として使う人も増えてきています。
そんな中でよく比較されるのが「マミー型」と「封筒型」の2タイプ。
それぞれに特徴はありますが、実際に使ってみて気になるのが「寝返りのしやすさ」。
動きやすさと快適な睡眠に注目し、実際に寝返りがしやすく快適に使えるおすすめをご紹介します。

寝返りしやすい寝袋の特徴

寝返りのしやすい寝袋の特徴を教えてください！

それはやっぱり「封筒型」の寝袋じゃね！

そもそも寝袋には大きく分けてマミー型と封筒型2つの形状があります。
2つの寝袋の形状について順に見てみましょう。

マミー型

マミー型は、体のラインに沿ってすぼまった形になっているため、保温性に優れているのが最大の魅力です。寒冷地でのキャンプや避難所での使用など、外気温が低い環境で非常に心強い存在。ただ、フィット感が高い分、寝返りを打つときに生地が体にまとわりついて、少し動きにくいと感じる人も少なくありません。

マミー型って見た目からして動きにくそう…

体にフィットする分、暖かいんじゃけど、寝返りはしにくいイメージをもっている人が多いかもね。

封筒型

封筒型は、まるで布団のように中にゆとりがあり、寝返りがしやすいのが特徴です。特に室内で使う場合には、この自由さがありがたいポイントです。
ゆったりと寝ることができるためリラックス重視の方にはおすすめです。

封筒型は確かに動きやすそう！でも中にゆとりがあるから寒いかな？

中にゆとりはあるんじゃけど、布団とあまり変わらんよ！

マミー型と封筒型では、寝袋の形状そのものが寝心地に大きく影響します。
マミー型は体との一体感を重視した設計で、暖かさを優先したい場面に適していますが、体勢を変える際には制限を感じることがあります。
一方で、寝袋に「動きやすさ」や「布団に近い感覚」を求める場合は、形状に余裕のある封筒型が向いています。
寝袋は形状によって、暖かさと動きやすさのバランスが異なるため、使用シーンや重視したいポイントに合わせて選ぶことが大切です。
「寝返りのしやすさ」や「汎用性」を重視するなら、まずは封筒型寝袋がおすすめです。
ゆとりのある構造で体勢を変えやすく、使用シーンも選びにくいため、アウトドアだけでなく室内利用や来客用、防災まで幅広く対応できます。

おすすめの寝返りのしやすい寝袋とは

ちなみに封筒型で寝返りのしやすい寝袋のおすすめはありますか？
種類が多くて分かりません

そうじゃね。横幅が広い寝袋を選ぶといいんじゃけど、
わしのおすすめはコレ！

封筒型なら
Bears Rock 封筒型-30℃　（FX-503W）

横幅90cmの広めな設計で、寝返りがしやすく快適な睡眠をサポートしてくれます。
封筒型のため布団のように足元なども自由に動かすことができます。
また、フルオープンにして掛け布団のようにも使えるので使い勝手がいいです。

ご使用者様の声

①0度くらいならもう肌着だけでヌクヌクでした。しかも、寝返りしても窮屈にはならず、マットと組み合わせると、もうふかふかな布団で寝ている気分でもう手放せないかもしれません。

②幅広でフカフカのシュラフは、寝返りもできてまるで布団のような寝心地だと思いました。また、保温性も高く極寒キャンプでも湯たんぽ併用で、ぬくぬく朝までぐっすり熟睡できました。

③これまではマミー型を使っていましたが、足が動かせないので苦労していました。今回余裕のあるこのタイプにして寝返りも足を広げたり、寝袋への出入りがとても良い感じでした。

まるで布団みたいに感じる人が多いんだね！
普段寝返りする人は封筒型がいいかも。

もし、どうしてもマミー型が良いのなら横幅が広めのコレがおすすめ！

マミー型が好みなら…
Bears Rock　マミー型センタージッパー-34℃　（FX-453G）

中央に配置されたジッパーにより、出入りがしやすく、手や足が出せるため、寝袋に入ったまま読書や飲み物を楽しむことができます。
マミー型ながらゆとりのあるサイズ感で、着たまま寝返りをすることもできます。

一般的なマミー型寝袋よりも横幅に余裕を持たせた設計のため、圧迫感が少なく、体を動かしやすいので、マミー型が苦手な方でも使いやすいサイズ感です。
保温性と動きやすさの両立を意識したつくりになっています。

ご使用者様の声

①早速キャンプで使用。外気温は1℃でしたが、暖かく寝ることができました。寝返りもしやすく、生地も気持ちよかったです。

②雪中キャンプで使いました。ふわっとしていて羽毛布団のような柔らかさだと思いました。マミー型になっていますが、足元も広いので寝返りができます。

③寒いより暑い方が良いという判断で冬の車中泊用に購入。シュラフの中に入ってみるとかなり大きく寝返りも楽でした。

マミー型でも幅にゆとりがあれば寝返りもしやすそう！
手を出すことができるなら、着たままでも寝返りできるね。

まとめ

寝袋は、ただ暖かければ良いというものではありません。
自分の寝方やキャンプスタイルに合った形状や機能を選ぶことで、外でも家でも同じように快適な眠りを手に入れることができます。寝返りのしやすさや使いやすさなど、いろいろな場面での使い回しを考えるなら、封筒型がおすすめ！！
ただ、寒さを感じやすく、より高い保温性を重視したい場合はマミー型が向いています。その場合でも、横幅にゆとりのあるタイプを選ぶと、圧迫感が少なく、より楽に使えます。